Veranstaltungen

Januar - Juni 2004 (pdf-Datei hier)
- Veranstaltungsübersicht -
- Regelmäßige Angebote des FGZ -
Öffnungszeiten - Bibliothek - FGZ-Café & Filme - Tussilaga-Kräutergruppe
- Selbsthilfe -
Selbsthilfegruppe Endometriose
- Fortlaufende Kurse -
Luna Yoga - Wege zur Erholgung
- Die einzelnen Veranstaltungen -

September - Dezember 2003 (pdf-Datei hier)

Veranstaltungen

Januar - juni 2004

januar 2004

14.	Mittwoch	18.30	Selbsthilfegruppe Endometriose (Details)
23.+24.	Freitag + Samstag	18.00 - 20.00 10.00 - 17.00	Vertrautes wieder-entdecken um Neues wagen zu können (Konzentrative Bewegungstherapie)* (Details)
26.	Montag	9.00 - 10.30	Luna-Yoga* (fortl. Kurs 10x bis 29.03.) (Details)
26.	Montag	18.00 - 19.30	Luna-Yoga* (fortl. Kurs 10x bis 29.03.) (Details)
27.	Dienstag	19.30 - 21.00	Luna-Yoga* (fortl. Kurs 10x bis 30.03.) (Details)
28.	Mittwoch	19.00 - 21.00	Tussilaga -Kräutergruppe (Details)
31.	Samstag	15.00 - 18.00	Café + Film (Details)

FEBRUAR 2004

09.	Montag	19.00 - 20.30	Amalgam-Zahnfüllungen und ihre Wirkungen auf die Gesundheit (Vortrag) (Details)
11.	Mittwoch	18.30	Selbsthilfegruppe Endometriose (Details)
25.	Mittwoch	19.00 - 21.00	Tussilaga -Kräutergruppe (Details)
28.	Samstag	15.00 - 18.00	Café + Film (Details)

MÄRZ 2004

01.	Montag	19.00 - 21.00	Um Leib und Lebenszeit (Vortrag zur Organspende) (Details)
06.	Samstag	14.00 - 17.00	Die Metamorphische Fußmassage* (Details)
07.	Sonntag	11.00 - 18.00	Bauchtanz für Körper und Seele* (Details)
10.	Mittwoch	18.30	Selbsthilfegruppe Endometriose (Details)
18.	Donnerstag	19.15 - 21.15	Wege zur Erholung* (fortl. Kurs 5x) (Details)
24.	Mittwoch	19.00 - 22.00	Rund um die Ringelblume* (Details)
25.	Donnerstag	19.15 - 21.15	Wege zur Erholung* (Details)
27.	Samstag	15.00 - 18.00	Café + Film ("Mein kleines Kind") (Details)

APRIL 2004

01.	Donnerstag	19.15 - 21.15	Wege zur Erholung* (Details)
14.	Mittwoch	18.30	Selbsthilfegruppe Endometriose (Details)
22.	Donnerstag	19.15 - 21.15	Wege zur Erholung* (Details)
24.	Samstag	15.00 - 18.00	Café + Film (Details)
26.	Montag	9.00 - 10.30	Luna-Yoga* (fortl. Kurs 10x bis 05.07.) (Details)
26.	Montag	18.00 - 19.30	Luna-Yoga* (fortl. Kurs 10x bis 05.07.) (Details)
27.	Dienstag	19.30 - 21.00	Luna-Yoga* (fortl. Kurs 10x bis 06.07.) (Details)
28.	Mittwoch	19.00 - 21.00	Tussilaga -Kräutergruppe (Details)
29.	Donnerstag	19.15 - 21.15	Wege zur Erholung* (Details)

MAI 2004

06.	Donnerstag	19.00 - 20.30	Iss dich gesund - auch in den Wechseljahren (Vortrag) (Details)
12.	Mittwoch	18.30	Selbsthilfegruppe Endometriose (Details)
13.	Donnerstag	19.00 - 21.00	Hormonbehandlung in den Wechseljahren (Vortrag) (Details)
15.	Samstag	9.45 - 18.00 10.00 11.15 14.00 15.45 17.00	Veranstaltungstag Neurodermitis (Details) Neurodermitis - Eine Einführung Praktische Hautpflege - Hautheilung Kratzen - Lust oder Last? Wissenswertes zur Kortisonsalbe Klassische Homöopathie
22.	Samstag	15.00 - 18.00	Café + Film (Details)
26.	Mittwoch	19.00 - 21.00	Tussilaga -Kräutergruppe (Details)

JUNI 2004

09.	Mittwoch	18.30	Selbsthilfegruppe Endometriose (Details)
18.+19.	Freitag + Samstag	18.00 - 21.00 10.00 - 17.00	WenDo - Grundkurs zur Selbstbehauptung und  Selbstverteidigung für Frauen* (Details)
20.	Sonntag	11.00 - 13.00	Heilkräuterspaziergang (Details) Westpark Bochum, Alleestraße
23.	Mittwoch	19.00 - 21.00	Tussilaga -Kräutergruppe (Details)
24.	Donnerstag	19.30 - 21.00	Bachblüten - ihr Einsatz im Alltag und ihre Grenzen (Vortrag) (Details)
26.	Samstag	15.00 - 18.00	Café + Film (Details)

JULI 2004 (Vorankündigung)

18.

Sonntag

11.00 - 13.00

Heilkräuterspaziergang (Details) Westpark Bochum, Alleestraße

* Für fortlaufende Kurse oder Veranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl ist eine Anmeldung erforderlich.

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REGELMÄSSIGE ANGEBOTE DES FGZ

ÖFFNUNGSZEITEN: JEDEN MITTWOCH VON 17.00 - 18.30 UHR

Hier können Sie sich außerhalb von Veranstaltungen zu Gesundheitsthemen informieren, die Angebote des FGZ kennen lernen und in der im Aufbau befindlichen Präsenzbibliothek stöbern. In dieser Zeit stehen Ihnen Mitfrauen des FGZ persönlich als Ansprechpartnerinnen zur Verfügung.

Individuelle Beratung ist auch außerhalb der Öffnungszeiten nach Terminabsprache möglich.

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BIBLIOTHEK

Unsere Präsenzbibliothek umfasst Bücher und Zeitschriften zur Gesundheit von Frauen und wird weiterhin mit aktueller Literatur ergänzt. Während der Öffnungszeiten und während des Cafés steht Ihnen die Bibliothek zur Verfügung und Sie können Bekanntes wiederfinden und Neues entdecken. * gefördert mit Mitteln der Bochumer Agenda

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FGZ w CAFÉ w FILME

Im nächsten Jahr erwartet uns eine Neuerung im FGZ-Café. Doch zunächst freuen wir uns über jede Besucherin, die sich bei einer Tasse Kaffee oder Tee bei uns informieren, sich ausruhen oder quatschen will.

Fortan wird das Café jedoch nur noch einmal im Monat statt finden (jeden 4. Samstag) im Monat. Die Öffnungszeit ist verlängert von 15:00 bis 18:00 Uhr und es wird jedes Mal ab 17:00 ein Film gezeigt. Die Filme werden sich mit gesundheitspolitischen Themen befassen, aber unterhaltsame Allerwelts-themen (sprich: Spielfilme) werden nicht zu kurz kommen. Der jeweils aktuelle Film kann über das FGZ erfragt oder dem Bochumer Fraueninfo entnommen werden.

Café-Termine: 31.Jan w 28.Feb w 27.Mrz w 24.Apr w 22.Mai w 26.Jun

geplanter Film am 27. März: "Mein kleines Kind“ (Selektion durch Pränataldiagnostik)

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TUSSILAGA-KRÄUTERGRUPPE

Wir sind eine Gruppe von Frauen, die sich für Kräuterheilkunde interessieren und/oder damit arbeiten. Jeden 4. Mittwoch im Monat treffen wir uns um 19.00 Uhr, um unser Wissen um die Heilkräuter auszutauschen und zu vertiefen. Wir versuchen uns den Pflanzen auf unterschiedlichen Ebenen zu nähern: botanisch, mythologisch, intuitiv, pharmakologisch, über die Signaturenlehre, im praktischen Umgang (z.B. Kräuter sammeln), etc. Gelegentlich gehen aus unserer Arbeit Veranstaltungen hervor:

am 24. März "Rund um die Ringelblume" und am 20. Juni (+ 18. Juli) ein Heilkräuterspaziergang im Westpark in Bochum.

Interessierte Frauen sind herzlich zur Mitarbeit eingeladen.

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SELBSTHILFE

SELBSTHILFEGRUPPE ENDOMETRIOSE

Unsere Gruppe bietet Frauen, die unter Endometriose leiden, eine Möglichkeit des Erfahrungsaustausches. Endometriose wird häufig eher zufällig erkannt. Deren Ursache, Auswirkungen und Bekämpfung kann von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Es ist schwierig, erfahrene und ausgebildete Fachkräfte zu finden. Die Selbsthilfegruppe dient als Plattform für persönliche Erfahrungen mit der Krankheit, der Suche nach ÄrztInnen und medizinischen Wegen.

Wir treffen uns jeden 2. Mittwoch im Monat um 18.30 Uhr.

Betroffene Frauen sind herzlich eingeladen.

Kontakt: Christine Stöckigt, Selbsthilfe-Büro Bochum

Tel.: 0234 - 5880707 (www.selbsthilfe-bochum.de)

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FORTLAUFENDE KURSE

LUNA YOGA

Referentin: Dagmar Eichert

Die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt.

Info und Anmeldung bei der Referentin: Tel. 0234 - 85863, Fax 0234 - 862067

Teilnahmebeitrag pro Kurs: 80,- € (FGZ-Mitfrauen: 75,- €)

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Luna Yoga ist ein speziell für Frauen entwickeltes Yoga, das aus sanften Spür- und Atemübungen, kraftvollen Tänzen und vielen verschiedenen Entspannungsmethoden besteht. Seine Wurzeln hat es im klassischen Yoga. Unterstützt durch eine tiefe Beckenatmung führen uns die Übungen behutsam zu den heilenden Kräften unseres Frauenkörpers, lassen uns die Einheit von Körper, Geist und Seele erleben. Luna Yoga kann hilfreich sein bei Mensschmerzen, Wechseljahrsbeschwerden, Myomen und anderen Besonderheiten. Jede Frau kann teilnehmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Jahresbeginn - Osterferien

Kurs Nr. 1: Montags: 26.01. - 29.03. 9.00 - 10.30 Uhr (10 Vormittage)

Kurs Nr. 2: Montags: 26.01. - 29.03. 18.00 - 19.30 Uhr (10 Abende)

Kurs Nr. 3: Dienstags: 27.01. - 30.03. 19.30 - 21.00 Uhr (10 Abende)

Osterferien - Sommerferien

Kurs Nr. 4: Montags: 26.04. - 05.07. (außer 31.05.) 9.00 - 10.30 Uhr (10x)

Kurs Nr. 5: Montags: 26.04. - 05.07. (außer 31.05.) 18.00 - 19.30 Uhr (10x)

Kurs Nr. 6: Dienstags: 27.04. - 06.07. (außer 01.06.) 19.30 - 21.00 Uhr (10x)

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WEGE ZUR ERHOLUNG

Referentin: Christiane Setzer

Teilnahmegebühr: 8,- € pro Abend

Die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt.

Bitte Voranmeldung unter Praxistelefon 0201 - 24 82 00 2

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

An fünf Abenden haben Sie die Möglichkeit theoretisch, aber vor allen Dingen auch praktisch zu erfahren, welche verschiedenen Wege es gibt, um wieder Kraft zu tanken und zur Erholung zu kommen. Weil die Wege so vielfältig sind, werden die Teilnehmerinnen am ersten Abend wählen welche Übungen sie kennen lernen möchten. (z.B. autogenes Training oder kinesiologische Übungen oder Achtsamkeitsübungen oder Massageübungen oder Atemübungen oder...)

5 Abende donnerstags (außer in den Osterferien):

18. u. 25. März., 01., 22. und 29. April, 19.15 - 21.15 Uhr

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DIE EINZELNEN VERANSTALTUNGEN

Freitag, 23. Januar, 18.00 - 20.00 Uhr,
Samstag, 24. Januar von 10.00 - 17.00 Uhr (mit 1 Std. Pause)

VERTRAUTES WIEDER-ENTDECKEN UM NEUES WAGEN ZU KÖNNEN

Referentin: Dorothea Heimann

Teilnahmebeitrag: 60 - 70,- €, je nach Selbsteinschätzung

Die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt.

Bitte Anmeldung bis zum 19. Januar bei Dorothea Heimann 0234 - 5 83 96 60

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

An diesem Wochenende ist es möglich die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) kennen zu lernen. Zum Thema kann jede Teilnehmerin in einer persönlichen Rück-Schau wahrnehmen, welche Energien ihre Voraus-sicht begleiten: Jede kann die Balance zwischen annehmbarer Zurück-Haltung und sinn-voller Voraus-Sicht erspüren. Wo versperren Blockierungen meine(n) Be-Weg-ung, wie mache ich meine ersten Schritte in die gewünschten Richtungen? Die entspannende Arbeitsweise der KBT schützt vor Über-Forderung, ich lade Dich ein, Deine Lust auf Neues, auf einer persönlichen Entdeckungs-Reise leiblich zu erfahren.

Bitte mitbringen: Decke und warme Socken

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Montag, 09. Februar, 19.00 - 20.30 Uhr

AMALGAM-ZAHNFÜLLUNGEN
UND IHRE WIRKUNGEN AUF DIE GESUNDHEIT

Referentin: Gesine Weinert (Initiativgruppe Zahn und Gesundheit)

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Unsere Initiativgruppe Zahn und Gesundheit Hattingen informiert über die gesundheitlichen Risiken durch Zahnfüllungen aus Amalgam sowie durch Inlays, Kronen und Zahnbrücken aus Spargold (Palladiumlegierung). Amalgam besteht zu 50-53 % aus flüssigem Quecksilber, das mit dem gleichen Gewichtsanteil an Kupfer, Silber, Zinn u.a. gemischt wird. All diese Schwermetalle sind bekanntermaßen schwere Nerven- und Zellgifte, die sich aus der Verbindung lösen und im Körper zu einer systemischen Vergiftung führen. Die aus einer Amalgambelastung resultierenden Symptome können von leichten Befindlichkeitsstörungen bis zu schweren Erkrankungen führen.

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w Die folgende Veranstaltung findet in Kooperation mit dem
FrauenLesbenReferat der Ruhr-Uni-Bochum statt. w

Montag, 01. März, 19.00 - 21.00 Uhr

UM LEIB UND LEBENSZEIT

Referentin: Erika Feyerabend

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Eine Veranstaltung zu Transplantationsmedizin und Organhandel. Ist der Hirntod, der Tod bei schlagendem Herzen, mit dem Tod des Menschen gleichzusetzen? Über Expertenkommissionen und Gesetze wurde der Hirntod verbindlich definiert und legitimiert, seither die Organentnahme. Die Konsequenzen: Individuell wie gesellschaftlich wird das Sterben - unter Erfüllung definierter Kriterien - produktiv gemacht. "Leben" gibt es nie genug. Nun geraten auch die "Gesunden" ins Blickfeld der Transplantationsmedizin. Bislang, zumindest im öffentlichen Reden, gehe es dabei um Nächstenliebe, um Altruismus - und nicht um Geld. Der internationale Organhandel, zeigt nun, dass die versprochene "Lebenszeit" - durch Organübertragung - auch bezahlt nachgefragt und angeboten wird. Und auch hierzulande wird bereits öffentlich über Möglichkeiten des "legalen" Organhandels debattiert.

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Samstag, 06. März, 14.00 - 17.00 Uhr

DIE METAMORPHISCHE FUSSMASSAGE

Referentin: Annette Müller

Die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt.

Bitte Anmeldung bei der Referentin: Tel. 0231 - 189 68 27

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Diese sehr einfach zu erlernende Massage wurde aus der Fußreflexzonenmassage entwickelt. Die Methode bewirkt eine Unterstützung darin, sich aus festgefahrenen Strukturen zu lösen und seine Möglichkeiten besser zu entfalten. Besonders Kinder profitieren sehr davon. Während einer Schwangerschaft unterstützt die Metamorphose Mutter und Kind. Zum Erlernen und Weitergeben ist dieser Nachmittag ausreichend.

Bitte eine Decke mitbringen!

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w Zum Internationalen Frauentag (8. März 2004) w

Sonntag, 07. März, 11.00 - 18.00 Uhr

BAUCHTANZ FÜR KÖRPER UND SEELE

Referentin: Gisella von Papp, Tanztherapeutin

Teilnahmegebühr: 25,- €

Die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt.

Bitte Voranmeldung unter Tel.: 0234 - 588 17 95 (G. Schorr)

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Lasst uns tanzend Zeit und Raum nehmen, unseren Körper weiblich zu erfahren. Die Basisbewegungen des orientalischen Tanzes, wie Kreisen um das innere Zentrum, Schlängeln, Vibrieren, Pulsieren, können wir durch sanfte Körper- und Energiearbeit im eigenen Bewegungsspektrum entdecken. Ihre archaischen Wirkungen werden uns Tore öffnen zu unserer Kraft, Wohlgefühl und Lebenslust, die wir im gemeinsamen Kreistanz feiern werden.

Bitte bequeme Sachen und warme Decke und Socken mitbringen und etwas Leckeres für ein gemeinsames Mittagsbuffet.

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Mittwoch, 24. März, 19.00 - 22.00 Uhr

RUND UM DIE RINGELBLUME

Referentinnen: Tussilaga - Kräutergruppe des FGZ

Unkostenbeitrag für Salbenmaterialien in Höhe von ca. 4,- €

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Die Ringelblume hat eine lange Tradition als Heilpflanze, die in verschiedenster Form angewandt werden kann: zur Wundheilung, bei Entzündungen von Haut und Schleimhäuten, ... An diesem Abend geben wir eine Einführung in die Besonderheit und Heilkraft der Ringelblume, vor allem wollen wir aber mit Ihnen zusammen Ringelblumensalbe (aus selbst angesetzter Tinktur) für den Hausgebrauch "brauen".

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Donnerstag, 06. Mai, 19.00 - 20.30 Uhr

ISS DICH GESUND - AUCH IN DEN WECHSELJAHREN

Referentin: Eva Wittig

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

In diesem Vortrag wird der Lebens- und damit der Gesundheitswert unserer Nahrung näher betrachtet. Was einer Wortspielerei gleicht, birgt doch erhebliche Unterschiede zwischen NAHRUNGS- und LEBENS-MITTELN. Es werden Hintergrundinformationen zur Beurteilung beider gegeben und Möglichkeiten gezeigt, die Nahrung wirklich Arznei sein zu lassen. Einen Schwerpunkt bildet dabei die Zeit um die Wechseljahre. Die Natur ist eine wahre Schatzkammer, deren Schätze es zu bergen gilt. Es gibt Literaturhinweise und Tipps zur Umsetzung im Alltag.

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w Im Rahmen der Veranstaltungsreihe der VHS Bochum:
Bochumer Gespräche zur Frauengesundheit w

Donnerstag, 13. Mai, 19.00 - 21.00 Uhr

HORMONBEHANDLUNG IN DEN WECHSELJAHREN

Referentin: Gabriela Schorr

Veranstaltungsgebühr der VHS: 5,- €

Organisation und Anmeldung: VHS Bochum Tel. 0234 - 910 28 67

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Zwar kann die Einnahme von Östrogen-Hormonen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen mindern, aber andererseits hat die medizinische Forschung der jüngsten Vergangenheit auch gezeigt, dass die Hormonbegleittherapie ein Gesundheitsrisiko birgt. Deshalb müssen die Vor- und Nachteile einer Hormoneinnahme gut gegeneinander abgewogen werden.

Der Vortrag richtet sich an Frauen, die sich genauer zu diesem Thema informieren und austauschen wollen. Außerdem werden alternative Ansätze zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden und Osteoporose-Vorbeugung vorgestellt.

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Samstag, 15.Mai 2004 im FrauenGesundheitsZentrum Bochum

VERANSTALTUNGSTAG NEURODERMITIS

Die Veranstaltungen können sowohl einzeln oder auch im Ganzen besucht werden. Eintritt frei, Sie können aber gerne eine Spende zum Erhalt des FrauenGesundheits-Zentrums entrichten. Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Ab 9.45 Uhr BEGRÜßUNG und Vorstellung der Referentinnen und des Tagesablaufs durch Gabriela Schorr vom FrauenGesundheits-Zentrum Bochum

10.00 - 11.00 Uhr NEURODERMITIS - EINE EINFÜHRUNG

Neurodermitis ist eine typische Erkrankung unserer Zeit und unserer Kultur. Warum ist das so? Neben Darstellung und Information zu umweltbedingten, soziopsychologischen, allergischen und anderen Einflüssen soll es hier auch Gelegenheit zum Austausch über eben solche Fragen geben. Referentin: Vera Bergmeyer

11.15 - 12.45 Uhr WAS TUT MIR EIGENTLICH GUT?
                                PRAKTISCHE HAUTPFLEGE - HAUTHEILUNG

"Die macht nen ekligen Film" oder "Die hat ne anhaltende Wirkung!" - Zwei Aussagen zur selben Salbe, die deutlich machen, dass jede Haut etwas anderes braucht. In dieser Veranstaltung geht's um Information zu verschiedenen Salbengrundlagen und dann ans Ausprobieren und Anfühlen. Referentinnen: Vera Bergmeyer, Doris Wilde

MITTAGSPAUSE

14.00 - 15.30 Uhr KRATZEN - LUST ODER LAST?

Welche Funktion erfüllt das Kratzen bei jeder Einzelnen? Mit welchen Gefühlen ist es verbunden? Von Lust bis Aggression...? Und welche Bedeutung erhält das Kratzen? Neben Informationen und praktischen Tipps zum Umgang mit Jucken und Kratzen freue ich mich auf einen spannenden und offenen Austausch untereinander. Nur für Frauen mit Neurodermitis! Referentin: Pia Goldmann

15.45 - 16.15 Uhr WISSENSWERTES ZUR KORTISONSALBE - SEGEN ODER UNHEILVOLL?

Unterdrückung von Symptomen oder nötige Unterbrechung eines entzündlichen Kreislaufs? Neben solchen Fragen soll es um Informationen zu den einzelnen äußerlichen Kortisonen und anderen entzündungshemmenden Präparaten sowie deren Nebenwirkung gehen. Referentin: Vera Bergmeyer

16.15 - 17.00 Uhr AKTIVE PAUSE mit Tee und kleinen Köstlichkeiten und:

Christine Stöckigt vom Selbsthilfebüro Bochum Bücherstand des Amazonas-Frauenbuchladens mit Büchern zum Thema Haut und Frausein

17.00 - 18.00 Uhr KLASSISCHE HOMÖOPAHTIE -
                                EIN GANZ ANDERER BEHANDLUNGSANSATZ

Aus homöopathischer Sicht ist Neurodermitis das äußerliche Symptom wenn die Lebenskräfte aus der Balance geraten sind. Mittels des individuell ausgewählten homöopathischen Arzneimittels kann aber eine anhaltende Heilung von innen heraus erfolgen. Referentin: Britta Dähnrich

REFERENTINNEN UND ORGANISATORINNEN:

Vera Bergmeyer: Hautärztin, Mitbegründerin des FrauenGesundheits-Zentrums Bochum. Britta Dähnrich: Heilpraktikerin in homöopathischer und psychotherapeutischer Praxis seit 1987 in Bochum Pia Goldmann: Frauenärztin, Mitbegründerin des FrauenGesundheits-Zentrums Bochum, Frau mit Neurodermitis Christine Stöckigt: Diplom-Sozialpädagogin, Leiterin des Selbsthilfe-Büro Bochum Doris Wilde: Apothekerin, Mitarbeiterin des FrauenGesundheits-Zentrums Bochum

und alle aktiven Mitarbeiterinnen des FrauenGesundheitsZentrums Bochum:

Gabriela Schorr, Lydia Churs, Heike Oertmann, Petra Lehn, Susanne Döblitz

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Freitag/Samstag, 18./19. Juni, Fr. 18.00 - 21.00 Uhr, Sa. 10.00 - 17.00 Uhr

WENDO-GRUNDKURS
ZUR SELBSTBEHAUPTUNG UND SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Trainerin: Dorothea Heimann, WenDo-Trainerin

Kursgebühr: 65,- €

Infos und Anmeldungen: Dorothea Heimann 0234 - 5 83 96 60

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Damit Frauen überall dahin kommen, wo sie hin wollen (sei es auf der Straße oder aber im Beruf oder in der Familie), müssen sie sich sicher fühlen. Für diese Sicherheit können Frauen vor allem selbst sorgen. In einem Grundkurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen können die Teilnehmerinnen Tricks und Techniken für gefährliche Situationen genauso wie Strategien gegen die ‚kleinen‘ Übergriffe im Alltag ausprobieren. Ob eine Frau sich traut, Raum einzunehmen und sich zu wehren, liegt nicht an ihrer Körperkraft oder Sportlichkeit, sondern an ihrer Entschlossenheit, ihr Wohlergehen zu schützen und ihren Weg zu gehen.

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Sonntag, 20. Juni, 11.00 - 13.00 Uhr

HEILKRÄUTERSPAZIERGANG

Referentinnen: Tussilaga-Kräutergruppe des FGZ

Teilnahmebeitrag des Kommunalverbands Ruhrgebiet: 3,- €

In Zusammenarbeit mit der 'Route Industrienatur' findet diese Führung im Westpark in Bochum statt. Treffpunkt ist der Eingang an der Alleestraße.

Mitten im Ruhrgebiet sind es vor allem die Industriebrachen, die von der Natur zurückerobert werden. Eine der grünen Oasen Bochums ist der Westpark. Früher stand hier ein Gussstahlwerk. Heute findet man hier nicht nur Pflanzen aus Südafrika, China und Nordamerika, sondern auch alte Kulturpflanzen und vor allem Pflanzen, die schon seit Jahrhunderten für ihre Heilwirkung bekannt sind. Diese werden wir vorwiegend in ihrer Bedeutung für Frauen betrachten.

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Donnerstag, 24. Juni, 19.30 - 21.00 Uhr

BACHBLÜTEN - IHR EINSATZ IM ALLTAG UND IHRE GRENZEN

Referentin: Christiane Setzer

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Viele sprechen von Bachblüten! Aber was sind Bachblüten? Wie wurde früher mit Bachblüten behandelt? Wie wurde die Bachblütentherapie bis heute weiterentwickelt? Wo kann frau sie im Alltag einsetzen? Wo sind die Grenzen des Machbaren? Kann die Einnahme von Bachblüten überhaupt gefährlich sein? An diesem Abend sollen diese und weitere Fragen zur Behandlung mit Bachblüten beantwortet werden.

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DIE REFERENTINNEN

ERIKA FEYERABEND:	bioskop, Sozialwissenschaftlerin und Journalistin
DOROTHEA HEIMANN:	Jg. 1956, Dipl-Pädagogin und angehende KBT-Therapeutin bei Impulsa in Bochum
ANNETTE MÜLLER:	Krankengymnastin mit Schwerpunkt auf ganzheitlichen Therapien
GABRIELA SCHORR:	Homöopathin, Ärztin für Allgemeinmedizin, Mitarbeiterin des FrauenGesundheitsZentrums
CHRISTIANE SETZER:	Heilpraktikerin, Gestalttherapeutin
GESINE WEINERT:	Initiativgruppe Zahn und Gesundheit Hattingen
EVA WITTIG:	ganzheitliche Gesundheitsberaterin

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Veranstaltungen

September - Dezember 2003

Öffnungszeit:                    Jeden Mittwoch von 17.00 18.30 Uhr

Hier können Sie sich außerhalb von Veranstaltungen zu Gesundheitsthemen informieren, die Angebote des FGZ kennen lernen und in der im Aufbau befindlichen Präsenzbibliothek* stöbern. In dieser Zeit stehen Ihnen Mitfrauen des FGZ persönlich als Ansprechpartnerinnen zur Verfügung. Individuelle Beratung ist auch außerhalb der Öffnungszeiten nach Terminabsprache möglich.                                                                                                                                                   *gefördert mit Mitteln der Bochumer Agenda

September 2003

13.          Samstag               14.00 - 16.00                       Café im FGZ

21.          Sonntag                 11.00 - 13.00                       Heilkräuterspaziergang, Westpark Bochum, Alleestraße

22.          Montag                    9.00 - 10.30                        Luna-Yoga (fortl. Kurs, 10x)*

23.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga (fortl. Kurs, 10x)*

27.          Samstag               14.00 - 16.00                       Café im FGZ

29.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

30.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

Oktober 2003

06.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

07.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

09.          Donnerstag          19.30 - 21.00                       Wege zur Erholung (fortl. Kurs, 5x)*

11.          Samstag               14.00 - 16.00                       Café im FGZ

11./12.   Samstag+            jeweils                                WenDo-Wochenende zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Sonntag                10.00 - 16.00                       für Frauen +/- 60 Jahre, Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a*

13.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

14.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

16.          Donnerstag          19.00 - 20.30                       Wechseljahre - Lust auf Neues, Vortrag

22.          Mittwoch                19.00 - 21.00                       Muttermund und Gebärmutterhals, Vortrag, Tussilaga-Kräutergruppe

24./25.   Freitag+                18.00 - 21.00                       WenDo - Grundkurs zur Selbstbehauptung und

                Samstag               10.00 - 17.00                       Selbstverteidigung für Frauen*

November 2003

03.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

04.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

06.          Donnerstag          19.00 - 20.30                       Wechseljahre - Alternative (Be-)Handlungsmöglichkeiten, Vortrag

08.          Samstag               14.00 - 16.00                       Café im FGZ

10.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

11.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

13.          Donnerstag          19.00 - 20.30                       Schlafstörungen, Vortrag

17.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

19.00 - 20.30                       Homöopathie bei Erkältungen, Vortrag

18.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

20.          Donnerstag          19.00 - 20.30                       Zu viel, zu oft, die Falschen? - Umgang mit Medikamenten, Vortrag

22.          Samstag               14.00 - 16.00                       Café im FGZ

24.          Montag                    9.00 - 10.30                        Luna-Yoga*

25.          Dienstag               19.00 - 21.00                       Frauen in Afghanistan - Kein Thema mehr?, Vortrag

25.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga* (anderer Ort)

26.          Mittwoch                19.00 - 21.00                       Eierstockzysten, Vortrag, Tussilaga-Kräutergruppe

09.          Donnerstag          19.30 - 21.00                       Wege zur Erholung*

Dezember 2003

01.          Montag                    9.00 - 10.30                        Luna-Yoga*

                                               19.00 - 20.30                       Frauenherzen schlagen anders - Koronare Herzkrankheit bei Frauen

02.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

04.          Donnerstag          19.30 - 21.00                       Wege zur Erholung*

08.          Montag                    9.00 - 10.30                       Luna-Yoga*

09.          Dienstag               19.30 - 21.00                       Luna-Yoga*

11.          Donnerstag          19.30 - 21.00                       Wege zur Erholung*

12.          Freitag                   19.30 - 21.00                       Alternative Behandlungsmöglichkeiten bei Endometriose

Vortrag von Rina Nissim

13.          Samstag               14.00 - 16.00                       Café im FGZ

18.          Donnerstag          19.30 - 21.00                       Wege zur Erholung*

*Für diese Veranstaltungen (fortlaufende Kurse, Wochenendkurse) ist eine Anmeldung erforderlich.

Gesprächsrunde / Selbsthilfe

Termine nach Absprache

Gesprächsrunde für Frauen und Mütter von ca. 20 - 50 Jahren mit chronischen Erkrankungen

Initiatorin: Susanne Scheffler

Info: Selbsthilfe-Büro Bochum, Christiane Stöckigt, 0234-5880707

Für chronisch kranke Frauen und Mütter stellt die Bewältigung des Alltags eine besondere Herausforderung dar. Frauen mit unterschiedlichen chronischen Erkrankungen finden hier ein Forum um sich auszutauschen, sich Tipps zu geben und andere an ihren eigenen Bewältigungsstrategien teilhaben zu lassen. Die Anregungen von anderen Frauen in ähnlichen Situationen können hilfreich sein, den eigenen Weg klarer zu sehen.

Fortlaufende Kurse

Montags, 22.9. bis 8.12. (außer 20.+27.10.),  9.00 - 10.30 Uhr (10 Vormittage)

Dienstags, 23.9. bis 9.12. (außer 21.+28.10.), 19.30 - 21.00 Uhr (10 Abende)

Luna Yoga

Referentin: Dagmar Eichert

Teilnahmebeitrag:  80,- ¬  (10 Abende), FGZ-Mitfrauen 75,- ¬

Info u. Anmeldung bei Dagmar Eichert: Tel.: (0234) 85863 Fax: (0234) 862067

Luna Yoga ist ein speziell für Frauen entwickeltes Yoga, das aus sanften Spür- und Atemübungen, kraftvollen Tänzen und vielen verschiedenen Entspannungsmethoden besteht. Seine Wurzeln hat es im klassischen Yoga. Unterstützt durch eine tiefe Beckenatmung führen uns die Übungen behutsam zu den heilenden Kräften unseres Frauenkörpers, lassen uns die Einheit von Körper, Geist und Seele erleben. Luna Yoga kann hilfreich sein bei Mensschmerzen, Wechseljahresbeschwerden, Myomen und anderen Besonderheiten. Jede Frau kann teilnehmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Donnerstags, 9.10., 27.11.,4.12., 11.12., 18.12., 19.30 - 21.00 Uhr (5 Abende)

Wege zur Erholung

Referentin: Christiane Setzer

Teilnahmebeitrag: 40,- ¬ (5 Abende)

Info und Anmeldung: christiane@naturheilpraxis-setzer.de

An fünf Abenden haben Sie die Möglichkeit theoretisch, aber vor allen Dingen auch praktisch zu erfahren, welche verschiedenen Wege es gibt, um wieder Kraft zu tanken und zur Erholung zu kommen. Weil die Wege so vielfältig sind, werden die Teilnehmerinnen am Abend wählen, welche Übungen sie kennen lernen möchten (z.B. autogenes Training, kinesiologische Übungen, Achtsamkeitsübungen, Massage-Übungen oder Atemübungen oder...)

Veranstaltungsreihen

(Die ausführlichen Texte finden Sie weiter unter auf dieser Seite.)

Organisation und Anmeldung: VHS Bochum Tel.: 0234 - 910 2867

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Teilnahmebeitrag der VHS: 3,- ¬

16. Oktober                  Wechseljahre Lust auf Neues?

06. November                Wechseljahre Alternative (Be-)Handlungsmöglichkeiten

13. November                Kein Auge zugemacht? - Was tun bei Schlafstörungen!

20. November                Zu viel, zu oft, die Falschen? - Umgang mit Medikamenten

Diese Themenreihe zu verschiedenen Arten von Gewebeveränderungen der weiblichen Organe mit den Schwerpunkten Heilkräuter und andere alternative Heilweisen wird veranstaltet von Tussilaga - Kräuterheilkundige Frauen des FrauenGesundheitsZentrums.

22. Oktober                  Muttermund und Gebärmutterhals
26. November                Eierstockszysten
12. Dezember               Vortrag von Rina Nissim (Genf) zu alternativen Behandlungsmöglichkeiten bei Endometriose

Die einzelnen Veranstaltungen

Sonntag, 21. September, 11.00 - 13.00 Uhr

Heilkräuterspaziergang

Referentinnen: Petra Lehn, Tussilaga-Kräutergruppe

Teilnahmebeitrag des Komm. Verbands Ruhrgebiet: 3,- ¬

In Zusammenarbeit mit der 'Route Industrienatur' findet diese Führung im Westpark in Bochum statt. Treffpunkt ist der Eingang an der Alleestraße.

Mitten im Ruhrgebiet sind es vor allem die Industriebrachen, die von der Natur zurückerobert werden. Eine der grünen Oasen Bochums ist der Westpark. Früher stand hier ein Gussstahlwerk. Heute findet man hier nicht nur Pflanzen aus Südafrika, China und Nordamerika, sondern auch alte Kulturpflanzen und vor allem Pflanzen, die schon seit Jahrhunderten für ihre Heilwirkung bekannt sind. Diese werden wir vorwiegend in ihrer Bedeutung für Frauen betrachten.

Samstag/Sonntag 11./12. Oktober, jeweils 10.00 - 16.00 Uhr

WenDo-Wochenende zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen +/- 60 Jahre
Trainerin: Rosa Schneider, WenDo-Trainerin
Kursgebühr: 30.- ¬
Infos und Anmeldungen: 0234 - 31 10 66, Frau Beuchel, Haus der Begegnung
Veranstaltungsort: Haus der Begegnung, Alsenstr. 19a, Bochum

Wir lesen es immer wieder in der Presse: Aufdringliche Vertreter an der Haustür, Handtaschendiebe oder gar brutale Angreifer auf der Straße, sie alle suchen sich gerne ältere Frauen als Opfer aus. Aus Angst vor solchen Angriffen trauen sich viele ältere Frauen kaum noch aus dem Haus. Der Kurs nimmt diese Ängste und die vielen Erfahrungen von Grenzüberschreitungen, die ältere Frauen alltäglich erleben ernst und lädt dazu ein, etwas dagegen zu unternehmen. Manchmal reicht schon ein entschiedener Blick oder ein entschiedenes Wort, manchmal braucht es einen lauten Schrei oder einen kräftigen Schlag mit dem Schirm, um Täter auf der Suche nach einem leichten Opfer abzuschrecken. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung fängt im Kopf an. Und dafür ist keine Frau zu alt oder zu unbeweglich!

Donnerstag,16.Oktober, 19.00 - 20.30 Uhr

Wechseljahre Lust auf Neues?
Referentinnen: Karin Mohn, Gabriela Schorr
Teilnahmebeitrag der VHS: 3,- ¬
Organisation und Anmeldung: VHS Bochum Tel.: 0234 - 910 2867
Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum
Im Wort steckt`s schon drin: eine gute Zeit was zu wechseln! Für viele Frauen entsteht eine Zeit verschiedenster innerer und äußerer Veränderungen: In den Lebenskräften - im körperlichen Gesamtbefinden in der Sexualität im Lebensentwurf im sozialen Umfeld - ... Wir laden Frauen dieser Lebensphase zur Information, hitzigem Austausch miteinander und zum Phantasieren neuer Freiheiten ein.

Mittwoch, 22. Oktober, 19.00 - 21.00 Uhr

Muttermund und Gebärmutterhals

Referentinnen: Tussilaga-Kräutergruppe

Der Vortag informiert zum PAP-Abstrich (der meist im Rahmen der Krebsfrüherkennungsuntersuchung bei der Gynäkologin erfolgt), Virus-Infektionen am Muttermund und Gebärmutterhalskrebs. Wir sprechen vor allem über Möglichkeiten der Ernährungstherapie und wie Heilpflanzen begleitend zur Unterstützung oder Heilung eingesetzt werden können.

Freitag/Samstag, 24./25. Oktober, Fr. 18.00 - 21.00 Uhr, Sa. 10.00 - 17.00 Uhr
WenDo-Grundkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Trainerin: Dorothea Heimann, WenDo-Trainerin
Kursgebühr: 65.- ¬
Infos und Anmeldungen: Dorothea Heimann 0234 - 5 83 96 60
Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum
Damit Frauen überall dahin kommen, wo sie hin wollen (sei es auf der Straße oder aber im Beruf oder in der Familie), müssen sie sich sicher fühlen. Für diese Sicherheit können Frauen vor allem selbst sorgen. In einem Grundkurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen können die Teilnehmerinnen Tricks und Techniken für gefährliche Situationen genauso wie Strategien gegen die kleinen

Übergriffe im Alltag ausprobieren. Ob eine Frau sich traut, Raum einzunehmen und sich zu wehren, liegt nicht an ihrer Körperkraft oder Sportlichkeit, sondern an ihrer Entschlossenheit, ihr Wohlergehen zu schützen und ihren Weg zu gehen.

Donnerstag, 06. November, 19.00 -20.30 Uhr

Wechseljahre Alternative (Be-)Handlungsmöglichkeiten

Referentin: Gabriela Schorr
Teilnahmebeitrag der VHS: 3,- ¬
Organisation und Anmeldung: VHS Bochum Tel.: 0234 - 910 2867
Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum
Bei manchen Frauen können Begleiterscheinungen der Wechseljahre wie beispielsweise Hitzewallungen, etc. so störend werden, dass sie eine Unterstützung oder Behandlung wünschen. In diesem Vortrag geht es um hilfreiche Heilkräuter, andere naturheilkundliche Ansätze und auch Ernährungstipps. Darüber hinaus werden Anregungen gesucht, was frau sich sonst noch gutes tun kann in dieser Lebensphase.

Donnerstag, 13. November, 19.00 - 20.30 Uhr

Kein Auge zugemacht  Was tun bei Schlafstörungen!

Referentin: Gabriela Schorr

Teilnahmebeitrag der VHS: 3,- ¬

Organisation und Anmeldung: VHS Bochum Tel.: 0234 - 910 2867

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Viele Frauen haben mit Schlafstörungen zu tun, und die Einnahme von Schlafmitteln ist keine wirkliche Lösung dabei. Deshalb beschäftigen wir uns in diesem Vortrag mit verschiedenen Formen des gestörten Schlafs und wie dieser durch Umgestaltung alltäglicher Lebensgewohnheiten oft positiv beeinfluss werden kann. Außerdem wird über unterstützende Heilkräuter und andere alternative Behandlungsansätze gesprochen.

Montag, 17. November, 19.00 - 20.30 Uhr

Homöopathie bei Erkältungskrankheiten

Referentin: Gabriela Schorr

Grippale Infekte mit Fieber, Schnupfen oder Halsentzündung lassen sich meist gut homöopathisch behandeln und so im Verlauf abkürzen. In diesem Vortrag erhalten sie Basisinformationen zur Homöopathie, Literaturhinweise und praktische Tipps zur Selbstbehandlung.

Donnerstag, 20. November, 19.00 - 20.30 Uhr

Zu viel, zu oft, die Falschen? - Umgang mit Medikamenten

Referentin: Karin Mohn, Doris Wilde

Teilnahmebeitrag der VHS: 3,- ¬

Organisation und Anmeldung: VHS Bochum Tel.: 0234 - 910 2867

Veranstaltungsort: FrauenGesundheitsZentrum, Alsenstr. 27, Bochum

Medikamente gehören für viele Menschen zum Alltag. Besonders Frauen klagen über Beschwerden wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Unruhe, Kopfschmerzen, Verspannungen, depressive oder ängstliche Verstimmungen. Tabletten sollen ihnen helfen, ihr Befinden zu kontrollieren und ihre Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Jedoch können bestimmte Beruhigungs- oder Schmerzmittel auf Dauer mehr schaden als nutzen.

Der Vortrag informiert über verschiedene Arten und Wirkungen von solchen Medikamenten und gibt Hinweise darauf, wie der eigene Umgang hiermit überprüft werden kann. Außerdem werden mögliche Alternativen zur Tabletteneinnahme angesprochen.

Dienstag, 25. November, 19.00 - 21.00 Uhr

Frauen in Afghanistan - Kein Thema mehr?

Referentin: Sabine Fründt

Nach dem 11. September 2001 haben die USA zum Kampf gegen den inter-nationalen Terror aufgerufen. Als erstes Land wurde Afghanistan angegriffen. Dieser Krieg wurde/wird auch im Namen der Gleichberechtigung der afghanischen Frauen geführt. Die Frauenfeindlichkeit des Talibanregimes war ein gewichtiges Argument für die Weltöffentlichkeit für den Krieg. Unter Krieg leiden aber bekanntermaßen Frauen und Kinder besonders stark. Wir wollen daher nach 2 Jahren fragen: Was hat dieser Krieg den Frauen gebracht (Gutes und Schlechtes)? Wie sieht die Situation in Kabul, wie auf dem Land aus? Welche emanzipativen Ansätze gibt es? Und welchen Möglichkeiten gibt es für uns in Deutschland lebende Frauen, die Frauen in Afghanistan zu unterstützen?

Mittwoch, 26. November, 19.00 - 21.00Uhr
Eierstockszysten
Referentinnen: Tussilaga-Kräutergruppe
Bei vielen Frauen werden im Rahmen einer gynäkologischen Ultraschalluntersuchung Eierstockszysten entdeckt, von denen sich die meisten auch wieder zurückbilden. Welche Heilpflanzen hilfreich sein können, diesen Prozess zu unterstützen, werden wir im Vortrag vorstellen.

Montag, 01. Dezember, 19.00 - 20.30 Uhr